İdrar söktürücü gıdalar, şiddetle tavsiye edilir

Düşük tuz tuzu ile birlikte diüretik gıdalar, sıvı tutulmasından muzdarip Seo uzmanı olduğunda ve hacmi azaltmak istediğimizde büyük bir müttefiktir.

İdrar söktürücü gıdalar, şiddetle tavsiye edilir

1 Diüretik ürünler

2 En idrar söktürücü meyvelerden bazıları

3 Diüretik meyveler nasıl alınır

Diüretik gıdalar, hipertansiyon ve su tutma ile başa çıkmak için en iyi çözümlerden biridir. Kilo verme rejimi olan insanlar genellikle istenmeyen Seo hizmeti  sıvılardan kurtulmak ve vücut ağırlığını azaltmak için diüretik gıdalardan yararlanırlar.

Aşağıda, kan basıncını düşürmeye ve fazla suyu azaltmaya yardımcı olabilecek en etkili diüretik gıdalardan bazıları listelenmiştir.

Diüretik gıdalar

Kereviz: Kereviz uçucu yağ sıvıları ve toksinleri elimine yardımcı olan bir arındırıcı madde açısından zengindir, bu nedenle böbrekleri yararlanır. Buna ek olarak, zengin potasyum içeriği nedeniyle, idrarda kaybolan tuzları telafi ederek vücudu yeniden mineralize eder. Kereviz, zenginleştirici şaraplar hazırlamak veya onu diğer meyve ve sebzelerle zengin bir “yeşil smoothie” içinde birleştirmek için idealdir.

Enginar: enginar saflaştırma açısından komple tesis ve ayrıca böbrek fonksiyonunu uyarılması ve diürez artış, söz konusu olduğunu, safra kesesi safra salgısını uyaran sinarin açısından zengin olan bir karaciğer sürdürülmesine katkıda "temiz". Ekstrakte alırsak, izlemeliyiz çünkü aktif prensiplerdeki daha büyük konsantrasyon bazı ilaçları etkileyebilir.

Kuşkonmaz: Kuşkonmaz yediğimiz zaman idrarımızın daha güçlü koktuğunu fark ettiniz. Koku, metabolizmayı destekleyen ve toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olan kuşkonmaz içeren aspartik asitten kaynaklanır. Kuşkonmaz böbrek seviyesinde sirkülasyonu artırır ve böylece filtrasyon, bu yüzden şişmiş bacaklarda şiddetle tavsiye edilir.

Patlıcan: Patlıcan içinde empanadas, pişmiş, doldurulmuş, muttabal (patlıcan Humus) yapabilir mutfakta sonsuz olanaklar bize verir tat diüretikler gıdaların biridir sebze lazanya, vb şeklinde "Su patlıcan" (kaynar patlıcan hazırlanması ve fazla suyu içme) sağlamak için bazı meraklıları kilo kaybı vardır eli kilo vermek kutsaldır, ama bunun kanıt yok! Yani pişirmek için daha iyi kullanıyoruz, değil mi?

Elma sirkesi : Elma sirkesi, diüretik etkisi olan kilo vermemize yardımcı olabilecek birçok özelliğe sahiptir. Yüksek potasyum içeriği diürezi arttırırken yeniden mineralleşmeye yardımcı olur. Bundan faydalanmak için, 3 ana öğünden önce (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) suda seyreltilmiş bir çay kaşığı alacağız.

Maydanoz: Maydanoz sadece sizin yemekleri için güzel bir dekorasyon, ancak vücut temizlemek ve sıvı toplanmasını azaltmak yardımcı olan güçlü doğal diüretik, aynı zamanda da beta-karoten ve kullanabilirsiniz C vitamini açısından zengindir doğrudan plakalarınızda veya infüzyonda alın.

Yeşil çay : Yeşil çay harika olan zaten "popüler kültür" dir. Mürekkep rezervleri, antioksidan özelliklerine göre yazılmıştır, ancak bunun fantastik bir doğal diüretik olduğunu unutmayalım. Bu nedenle, kilo kontrol diyetlerinde şiddetle tavsiye edilir ya da lokalize yağları gidermek istiyorsanız, sadece sıvıları yok etmemize yardımcı olur, aynı zamanda yağları daha etkili bir şekilde yakmak için metabolizmamızı harekete geçirir.

Diüretik diyetinden de atılması gereken bir şey şeker ve tuzdur. Eh, onlar vücudundaki su tutulması için sorumlu olanlardan bazıları.

Yeterli miktarda idrar söktürücü meyve, sıvı tutulumuna karşı savaşmamıza, toksinleri yok etmemize, selüliti azaltmamıza ve kan basıncını düzenlememize yardımcı olur.

En idrar söktürücü meyvelerden bazıları

Kurumsal Seo Limon: Limonun suya eklenmesi sadece lezzet verir, aynı zamanda organizmayı alkalileştirmeye yardımcı olur, böbrek ve bağırsak seviyesinde büyük depurative bir etkiye sahiptir ve yüksek tansiyona sahip olmamızda bile bize yardımcı olabilir. Öte yandan, limonlu yemeklerimizi baharatlamak, (askorbik asit sayesinde) proteinleri sindirmemize ve gıdadaki demiri daha iyi emmemize yardımcı olur.

Portakal: Yüksek su, potasyum ve sitrik asit içeriğinden dolayı, portakallar sadece diüretik bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda limon gibi, kanı alkalize eder ve diyet demirini emmeye yardımcı olurlar. Ek olarak, portakallar gut durumunda iyi bir müttefiktir çünkü ürik asit ve tuzlarının ortadan kaldırılmasını tercih ederler.

Karpuz: Karpuz, potasyum açısından zengin olmanın yanı sıra,% 95'ten daha az su içermez. Alışılmış tüketimi, vücudumuzun fazla tuz ve sıvıları ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır. Yaz mevsiminde taze tüketmek bir zevktir çünkü tazeliği ve tatlılığı tüm ailenin sevdiği bir meyvedir. Bizi iyi bir şekilde nemlendirmek için kumsala ya da dağa yaptığımız geziler için ideal bir meyvedir.

Ananas: Ananas , saflaştırılmamış meyvelerden bir tanesidir, boşuna değil, bu meyveyi temel olarak kullanan birçok "ekspres" diyet vardır. Bunun nedeni bağırsak fonksiyonunu arttıran sindirim enzimlerini içermesi, bizi şişen fermentasyonları azaltması, aynı zamanda metabolizmayı harekete geçirmesi ve idrar söktürücü bir etkiye sahip olması ve yarı-detoksifleştirici oruçlar için mükemmel bir meyvedir.

Kızılcıklar: Kızılcıkların idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmesine yardımcı olduğu popüler bir bilgidir. Bu kısmen bir diüretik olarak hareket etmeleri, aynı zamanda antibakteriyel ve antiseptik etkilerinden dolayıdır. Daha da kötüsü yapmak için, yaban mersini bize serbest radikallerle savaşmak için değerli antioksidanlar sağlar.

Diüretik meyveler nasıl alınır

Meyvelerin tatlılığına ve "doğadaki tatlılar" gibi bir şeye rağmen, hala tüketmek için fazla tembel olan birçok insan buluyorum. İşte, meyveyi tatlıların dışında tüketmek için bazı fikirler:

Güne, tüm özelliklerinden faydalanmak için limon suyu ekleyeceğiniz bir bardak su ile başlayın.

Yoğurtlu taze meyve salatası iyi bir kase nasıl olur?

Hala "yeşil smoothies" denemediniz mi? Onlar son trend! Su, taze meyve, sebze, limon suyu ve bir tutam rendelenmiş zencefil esaslıdır. Alkalifiye eder, tahliye eder, detoksifiye eder, vitamin ve minerallerin bir “oluğuna” neden olurlar, çok sindirilirler ve lezzetlidirler.

En sevdiğiniz yemeklere meyve de ekleyebilirsiniz: karpuz gazpacho, ananaslı tavuk, yabanmersinli turta, vb.