Elma köri ile Seitan tarifi

Körili elmalı seitan, farklı bir yemeğin tadını çıkarmamızı sağlar. Bununla birlikte hem körgenin hem de seitanın getirebileceği faydalardan yararlanacağız.

Elma köri ile Seitan tarifi

1 Seitan bizi ne getirebilir?

2 Ve köri?

3 İyi bir kombinasyon

Elma köri ile seitan 4 Malzemeler

5 Detaylandırma

6 Tavsiyemiz

Seitan bizi ne getirebilir?

Hepimiz Seitan'ı biliyoruz, Seo hizmeti  onu zaten bizim diyetimize ve bunu duymamış olanlara eklemiş.

Tüketici seitan, çölyak olmadığımız sürece en iyi seçeneklerden biridir çünkü:

Karbonhidratlarda yüksek oranda protein, lif ve içeriği vardır ve yağlar çok düşüktür.

Uzmanlaşmış merkezlerde zaten bulduk ama kendimizi hazırlamayı seçebiliriz, hayal ettiğinizden daha az karmaşıktır.

Etliymiş gibi kullanabiliriz, bu yüzden çok farklı hazırlıkları kabul eder: güveç, ızgara, ekmek ...

Ve köri?

Bu baharat karışımının tüketimi, otoimmün sistemi güçlendirir, bu yüzden onu bulaşıklarımıza dahil etmek akıllıca bir karardır.

Kan basıncı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hafızayı iyileştirir ve iyi bir anti-enflamatuardır.

Daha iyi sindirime sahip olmamıza yardımcı olur.

İyi bir kombinasyon

Seitan'ın elmalı körili tarifi, lezzetlerin harika bir kombinasyonunda hem seitan hem de köri tüm faydalarından yararlanmamızı sağlayacaktır.

Elma köri ile seitan Malzemeler

Seitan 4 filetosu (gluten)

2 elma

200 gr Hindistan cevizi sütü

1 kaşık köri

400 ml ananas suyu

Yarım çay kaşığı zencefil tozu.

Tarçın tozu

hindistan cevizi.

2 yemek kaşığı kahverengi şeker.

Sızma zeytinyağı 4 yemek kaşığı.

Sal.

özen

Bir çorba kaşığı yağı köri ve zencefil ile Kurumsal Seo   . Her iki tarafta bu karışımla seitan veya gluten filetolarını yayın. Filmle örtün (yemek için temiz plastik) ve 24 saat buzdolabında dinlenmeye bırakın.

Ertesi gün, meyve suyu yarı yarıya azalıncaya kadar kaynatılır. Hindistan cevizi sütü ekleyin ve ateşe birkaç dakika bağlayın. Ateşin dışında, yarım bir bloğu parçalayıp kenara koyun.

Elmanın geri kalan kısmını küçük zarlarla kesin ve üzerine biraz altın rengi olana kadar tarçın, hindistan cevizi ve şeker ile ateşte soteleyin.

Seitan filetosu kahverengi ve elma küpleri, ananas ve hindistan cevizi sosu ile servis edilir.

Bizim tavsiyemiz

Daha eksiksiz bir yemek yapmak Seo uzmanı, elma köri iki veya üç yemek kaşığı basmati pirinci veya haşlanmış integrali ile seitan'ın bu tarifine eşlik edebiliriz.