Bel ağrısı, terapiler ve tedavilerin nedenleri

Lumbago ya da lumbalgiaya neden  Seo hizmeti birçok neden vardır, bu makalede ne oldukları ve bunları doğal bir şekilde nasıl tedavi edebileceğimiz açıklanmaktadır.

Lumbago bel ya da bel sırtında ağrılı bir iltihaptır. Herhangi bir virüs veya bakteriden kaynaklanmadığı için tamamen "mekanik" bir problemdir.

Lumbago ya da bel ağrısı belirtileri

Seo uzmanı Ağrı sadece sırtın ya da her ikisinin bir tarafında olabilir ve hatta bacaklara doğru hafifçe yayılabilir. Genelde benimsediğimiz konuma ve ne kadar yorgun olduğumuza bağlı olarak daha da kötüleşir. Bazı insanlar çok sıcak hissederler ve diğerleri bölgeyi çok soğuk hissederler.

Lumbagodan muzdarip ve birkaç güne kadar iyileşen insanlar var ama bunun yerine lumbagodan kronik olarak muzdarip insanlar var.

Lumbago nedenleri

Aşağıda bel ağrısı nedenleri bir listesi:

Kötü pozisyondaki çabalar: kötü duruşta çalışmak (uzun bir süre için kıyafetleri ütülemek, çok ağırlıkları kaldırmak, belirli saha çalışmaları, vb) ve sürekli bel ağrısının nedenleri olabilir.

Kaslı bir çekme: bazen ani bir hareket çekmeye neden olabilir. Daha önce ısınma olmadan fiziksel egzersiz yaptığımızda çok yaygındır.

Soğuk üfleme : Çok soğuk olduğumuzda (özellikle arkada)

Bağırsak Gazları ve Kabızlık: Karın ağrısı olan bir kişinin, gaz veya kronik kabızlık ile şişmiş kaç kişinin lumbago veya bel ağrısından muzdarip olduğunu merak eder. Karın kaslarının zayıflığı sebebidir.

Kas gerginliği stres : gevşeme eksikliği sırt kasları sözleşmeli ve alanı zayıflatan biter.

"Mekanik" problemler: osteoatrit ve bel fıtığı gibi alanları zayıflatır. Bir bacağı diğerinden daha uzun olan insanlar vardır (bu vakaların çoğu sadece kalça eğildiğini ve osteopati veya kayropraktik ile düzenlendiğini gösterir).

Kötü ayakkabılara gitmek: (aşırı yüksek topuklar gibi), alt sırtta sürekli bir gerilim yaratan bir pozisyonu benimsememize neden olabilir.

Bel ağrısı için fitoterapi

Anti-inflamatuar bitkiler: Harpagofito, ulmaria ve söğüt kabuğu.

Remineralize edici bitkiler: Atkuyruğu veya atkuyruğu, Isırgan otu, Yonca veya Caña bravaları silika gibi mineraller açısından zengindir.

Ginger: Eğer lumbago ya da lumbalgia'nın soğuk olduğunu fark edersek çok yardımcı oluruz. Bunu infüzyonda alacağız ve sıcak kompres olarak da uygulayabiliyoruz.

Sindirim tesisleri: Poleo, Nane, Maria Luisa ve Anason yeşili, gazları yok etmek ve daha iyi sindirimi kolaylaştırmak için idealdir.

Kurumsal seo Rahatlatıcı bitkiler: Melissa ve Lavender sinir gerginliğini azaltmamıza yardımcı olabilir.

Müshil bitkiler: Malva çiçeği, Linseed veya Keten tohumu, Zaragatona ve Aloe vera veya Aloe, rahatsızlığa neden olmadan banyoya gitmemize yardımcı olabilecek bitki örnekleridir.

Doktor veya uzman, lumbago ya da bel ağrısı durumunda, hangi bitkilerin bizim için uygun olduğuna ve uygun doza en uygun olduğuna karar verecektir.

Lumbago için uygun terapiler

Akupunktur: belki bir lumbago ya da bel ağrısını iyileştirmek için en etkili ve hızlı tedavi.

Osteopati, Chiropractic: sırtın arkasından kas gerginliğini ortadan kaldırarak bacakları tekrar hizalamaya yardım edin (kalçayı yerine yerleştirin).

Ayak refleksolojisi: Dokunulmayacak kadar kötü olduğunda bir alanda dolaylı olarak çalışmak idealdir.

Yoga: gerginliği gidermek ve bel ağrısını ya da bel ağrısını önlemek için germek ve rahatlamak şüphesiz temeldir. Diğer yandan, fiziksel ve zihinsel stres, bu vakalara sebep olur ya da kötüleşir.

Hidroterapi: Zencefil kompresleri veya çok sıcak suya sahip bir banyo, bel ağrısının nedeninin soğuk bir şok olduğunu biliyorsa çok yardımcı olacaktır.

Lumbago için ipuçları veya püf noktaları

Ergonomi, herhangi bir aktivitede benimsediğimiz pozisyonu geliştirmemize yardımcı olan ve bize ağır şeyler almamızı öğreten bilimdir. Zeminden ağır bir şey alırken bacakları esnetmenin basit gerçekliği, birçok yaralanmayı zaten önler.

Ütü yaparken sırt ağrısından muzdarip olan çoğu insan, sadece bir kepçenin ya da dışkıda bir ayağın desteklenerek nasıl iyileştiğini gördü. Ağırlık artık lomberde kalmaz.

Eskiden çiftçiler her zaman lomber sarılmış ve aynı pozisyonda birçok saat geçirmelerine rağmen bel ağrısı veya lumbalgiadan korunan bir kemer kullandılar.

Biz çok sert ve hem de uyku şilte ile çok dikkat etmek gerekir ağrı (lumbago veya diğer sorun olsun) geri iyilik olabilir çok yumuşak

uygula arnika krem veya Harpagofito eğilimi için lumbago daha hızlı iyileşme lehine veya lumbalgia.